Osteoartrose e opções de tratamento
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Quer saber que tratamentos existem para a osteoartrose? Estar informado sobre os tratamentos para a osteoartrose é fundamental para garantir que esses gemidos, rangidos e articulações dolorosas não o façam parar. Acreditamos na alegria das pequenas coisas da vida - como atar os sapatos para ir dar um passeio. Entretanto, sente-se e relaxe enquanto exploramos juntos as suas opções de tratamento da osteoartrose.
A osteoartrose é uma doença muito comum que afeta as articulações. Todas as suas articulações são almofadadas por uma substância escorregadia denominada cartilagem. A osteoartrose ocorre quando a sua cartilagem se deteriora, deixando os ossos das suas articulações sem uma barreira lubrificante e protetora suficiente. Como resultado, os ossos das articulações friccionam e fazem pressão uns contra os outros quando se move, o que pode ser bastante doloroso.1 ...
As causas da osteoartrose mais comuns incluem:
- Desgaste
- Excesso de peso
- Utilização repetitiva
- Lesão antiga
Medicação para osteoartrose
Se está a puxar pela cabeça a pensar no que usar para a dor da osteoartrose, estamos aqui para lhe dar a conhecer as suas opções. Os medicamentos de prescrição médica e os medicamentos não sujeitos a receita médica podem ajudar a reduzir a dor. O tipo de medicação que pode utilizar pode depender da gravidade da sua dor. Existem várias opções de medicação para a gestão da osteoartrose. ...
Vêm em diferentes formatos de administração, que incluem:
- Medicamentos orais
- Medicamentos tópicos
- Injeções
Medicamentos orais
Medicamentos não sujeitos a receita médica tais como paracetamol, ou ibuprofeno, ou diclofenac podem ser tomados para ajudar a controlar a osteoartrose. Falar com o seu farmacêutico pode ajudá-lo a decidir o que tomar para a artrite.
Medicamentos tópicos
Os medicamentos tópicos podem incluir analgésicos ou anti-inflamatórios. Os medicamentos tópicos podem ser aplicados através de uma gama de métodos de administração, tais como geles, cremes, emplastros, ou pomadas que são aplicadas na sua pele, tais como Voltaren que atua no local da dor com o AINE diclofenac. Voltaren gel proporciona um alívio eficaz da dor para a osteoartrose ligeira a moderada, e da dor que pode causar. Voltaren Emulgel ou Voltaren Emulgelex pode ser o tratamento da osteoartrose que procura para recuperar alguma da sua liberdade de movimento.
Injeções
As injeções são administradas por um profissional de saúde diretamente na sua articulação.
- Os corticosteróides2 podem ajudar a reduzir os sintomas de artrite em alguns casos
- O ácido hialurónico3 apresenta o mesmo papel funcional que a cartilagem e proporciona lubrificação e amortecimento quando injetado no seu joelho
- As plaquetas ricas em plasma (PRP)4 contêm fatores de crescimento que promovem a recuperação e reduzem a inflamação
Que mais pode fazer para a osteoartrose?
Muito mais do que medicação, controlar a osteoartrose inclui muitos tratamentos não medicamentosos e mudanças no estilo de vida.
- Manter um peso corporal saudável
- Seguir uma dieta nutritiva concebida para a saúde das articulações
- Manter-se ativo
- Permanecer positivo
Descubra como pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença no alívio da dor da artrite.
Viver com artrite pode ser uma grande dor, literalmente. Mas não se deixe abater por isso. Há muitas maneiras de ajudar a tratar a dor da artrite, desde manter um peso saudável, até abraçar métodos terapêuticos holísticos. Alterações simples no estilo de vida podem fazer uma grande diferença. Comece com estas estratégias. ...
Manter um peso corporal saudável
Ter um peso saudável é importante para todos, mas especialmente para aqueles que sofrem de osteoartrose.5 O excesso de peso coloca maior stress nas articulações. Perder mesmo apenas alguns quilos pode ajudá-lo a reduzir a pressão nos tornozelos, joelhos, e anca. Para melhorar as suas probabilidades de sucesso na perda de peso a longo prazo, perca peso de forma gradual usando um plano alimentar saudável e praticando regularmente atividade física.
Seguir uma dieta nutritiva
Se sentir dores devido a osteoartrose, o que come não é apenas sobre o seu peso - é também sobre os tipos de alimentos que ingere. Um donut ou uma fatia de pizza pode ser mais tentador do que uma salada ou um prato de vegetais, mas é importante estar atento ao que damos ao nosso corpo. Alguns estudos, por exemplo, sugerem que poderia ser uma boa ideia reduzir o açúcar processado e as gorduras saturadas de Omega-6 na sua dieta.6
Alimentos, tais como peixe, azeite, fruta, frutos secos e verduras de folhas, enchem o seu corpo de nutrientes que podem ajudar a combater a inflamação em todo o corpo, de acordo com alguns estudos.7,8
Manter-se ativo
Quando está a sentir dor, a atividade física pode parecer a última coisa na sua lista de taregas. Surpresa! O exercício físico é uma das melhores formas de diminuir a dor da artrite. Reduz a rigidez articular, melhora a sua amplitude de movimento e aumenta a força muscular, o que ajuda a descarregar alguma pressão das suas articulações. Quanto mais fracos são os seus músculos, mais trabalho as suas articulações têm de fazer para apoiar e estabilizar o seu corpo.9
Exercícios de baixo impacto para a osteoartrose como caminhadas, ciclismo, yoga, natação, e até mesmo treino de musculação leve, são todos aprovados para a osteoartrose e mostraram ter um impacto positivo na gestão da osteoartrose.10 Além disso, podem ser grandes impulsionadores do humor. Seja qual for o exercício que escolher, não se esqueça de o manter com pouco impacto. Certos tipos de exercício que envolvem atividades de alto impacto podem provocar danos nas suas articulações ao longo do tempo, aumentando o risco de lesões.11 Pode optar por trabalhar com um médico ou fisioterapeuta para descobrir quais os exercícios adequados para si.
Permanecer positivo
A dor quase nunca é só física. Tem também componentes emocionais e mentais profundos. Estar com dor pode afetar a sua forma de pensar sobre a vida. Pensamentos negativos e sentimentos de desespero podem fazer com que sinta a dor mais intensa e tornar mais difícil a sua gestão. É por isso que é muito importante gerir os seus pensamentos e sentimentos juntamente com as suas reações físicas à dor.
Aqui estão algumas técnicas que pode considerar adotar como parte de uma abordagem holística ao controlo da dor causada pela osteoartrose:
- Terapias de relaxamento como a meditação ou o yoga
- Terapia cognitiva comportamental, uma combinação de terapia de fala e modificação do comportamento
- Acupunctura
Para manter os pensamentos negativos à distância, é importante continuar a envolver-se em atividades que lhe agradam e rodear-se de pessoas que o apoiam tanto quanto possível.
Cirurgia
Em alguns casos graves, o tratamento da osteoartrose pode envolver cirurgia. Os tipos comuns de cirurgia para a osteoartrose podem incluir:
- Fusão das articulações
- Substituição das articulações
- Adicionar ou remover osso à volta de uma articulação
A cirurgia é considerada como um último recurso e é um plano de tratamento a ser cuidadosamente ponderado. Explorar esta opção em conjunto com um médico.
Terapias alternativas para a osteoartrose
Ao considerar que tratamentos existem para a osteoartrose, certifique-se de que não se esquece das terapias alternativas para a osteoartrose. Aqui estão algumas terapias alternativas para a osteoartrose que poderá querer considerar para complementar o seu regime regular de alívio da dor.
Alguns suplementos podem ser úteis na proteção das articulações, o que é primordial na gestão da osteoartrose. Embora não sejam tratamentos claros, alguns suplementos mostraram evidências de que podem ajudar a lidar com os sintomas da osteoartrose, tornando-os uma opção de tratamento da osteoartrose que poderá querer explorar. A Arthritis Research UK fornece um bom resumo de suplementos e dietas que podem ajudar a gerir os sintomas da osteoartrose.13
TENS, que significa estimulação nervosa elétrica transcutânea, é uma terapia não medicamentosa que tem sido utilizada há décadas tanto por médicos como por fisioterapeutas. Funciona por estimulação, sem dor, dos seus nervos através de elétrodos usados na pele a fim de ajudar a bloquear sinais de dor no cérebro.
Trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudá-lo a aprender exercícios que aliviam a dor e aumentam a sua amplitude de movimento. A fisioterapia pode incluir treino de força e terapia aquática, entre outros, para ajudar a melhorar a mobilidade e a função das articulações.14 Contacte um fisioterapeuta na sua área para uma consulta se quiser explorar esta opção de tratamento para a osteoartrose.
A massagem pode ser uma opção de tratamento da osteoartrose quando usada como suplemento de tratamentos medicamentosos e mudanças no estilo de vida. Músculos tensos e contraídos podem colocar tensão extra nas articulações. A massagem terapêutica pode ajudar a aliviar temporariamente a dor da osteoartrose.15
Como utilizar Voltaren para o alivio da osteoartrose
Utilizar Voltaren para a osteoartrose é um processo simples e direto. A nossa embalagem é concebida a pensar em si. É fácil de abrir, mesmo que os seus dedos ou mãos estejam doridos ou rígidos. Escolha entre as nossas embalagens com abertura fácil ou com a tampa triangular, ambas fáceis de usar, especialmente se tiver osteoartrose.
A utilização Voltaren para ajudar a gerir a dor da osteoartrose não podia ser mais simples. Eis como utilizar:
- Abrir o tubo:
| Abertura Fácil (Voltaren Emulgelex) | Tampa triangular (Voltaren Emulgel) |
|---|---|
| As abas, localizadas de cada lado da tampa, irão quebrar quando a mesma for aberta pela primeira vez. Antes da primeira utilização, verificar se as abas não estão quebradas. | A primeira vez que abrir o tubo, terá de partir o selo de proteção Para remover o selo antes da primeira utilização, rode a tampa para a retirar. Utilize o orifício no lado superior da tampa para inserir, torcer e remover o selo em forma de estrela do tubo. |
| Basta abrir a tampa. Use o dedo, polegar, a mão ou mesmo a borda de uma mesa contra a parte inferior da tampa para abrir. Fácil! | Coloque os seus dedos confortavelmente à volta do topo do triângulo. Basta torcer a tampa. Fácil! |
- Retirar uma pequena quantidade, do tamanho de uma cereja ou uma noz, dependendo do tamanho da área afetada.
- Esfregar suavemente na pele no local onde está a sentir dor.
- Aplicar Voltaren com a frequência indicada no respetivo folheto informativo.
- Recupere a alegria de movimento. Sinta-se melhor.
Utilizar até 14 dias para dores musculares ligeiras a moderadas, inflamação pós-traumática dos tendões, ligamentos, músculos e articulações, e 21 dias para formas localizadas de reumatismo degenerativo (adultos a partir dos 18 anos), salvo indicação em contrário do seu médico. Se a dor e o inchaço não melhorarem dentro de 7 dias, ou se piorarem, consulte o seu médico.
Não aplicar em peles com cortes, ou feridas abertas, ou em peles com rash ou eczema. Pare o tratamento se desenvolver rash cutâneo após aplicação do medicamento.
Podem ser usadas ligaduras ou braçadeiras frequentemente utilizadas em lesões tais como entorses. No entanto, não utilizar o gel sob pensos oclusivos ao ar. Para mais informação sobre precauções ao usar Voltaren, por favor leia o folheto informativo e consulte o seu médico ou farmacêutico.
Que quantidade de Voltaren gel devo aplicar para aliviar a osteoartrose?
A quantidade de gel a aplicar depende da área afetada, que pode estar entre o tamanho de uma cereja e uma quantidade de gel do tamanho de uma noz.
| Produto | Quantas vezes pode aplicar? |
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Quanto tempo demora Voltaren a atuar?
Voltaren não demora muito tempo a atuar. O gel pode começar a proporcionar um efeito de arrefecimento em apenas 1 minuto após a aplicação. Para dores nas articulações, aplique como indicado no folheto informativo para recuperar a alegria do movimento, sem dor.
Descubra as alternativas Voltaren para o alivio da dor
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