Os diferentes tipos de dor corporal e como abordar
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Há tantos tipos diferentes de dor e todos a sentem de forma diferente, por isso pode ser difícil encontrar as palavras certas para falar com o seu médico. Ter algum conhecimento sobre a dor e saber como falar sobre esta, pode ajudá-lo a expressar-se da melhor forma quando estiver numa consulta médica. Quanto mais claro for com o seu médico, mais fácil será para este trabalhar consigo num plano de tratamento que o ajudará tanto a aliviar a dor, como a regressar à alegria do movimento.
O que é a dor?
É justo dizer que a dor não é algo agradável! A definição oficial dada pela Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) é "uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a danos reais ou potenciais nos tecidos, ou descrita em termos de tais danos".
Portanto, embora possa não ser agradável, é uma forma necessária para que o corpo saiba que algo está a acontecer. Consegue imaginar se estivesse a cozinhar massa, pusesse a mão em água a ferver, e não sentisse dor instantânea que fizesse tirar a mão, o que aconteceria? É a forma do corpo se aperceber de alguns danos nos tecidos, e causar uma reação para impedir que qualquer dano adicional aconteça. Embora possamos não gostar da dor, é difícil negar que precisamos realmente de ser capazes de a sentir...
Como sentimos dor?
A dor é causada pelos nervos que passam uma mensagem ao cérebro, através da medula espinal. O seu cérebro interpreta a dor, e diz ao corpo como reagir para a afastar, ou parar.1
Porque sentimos mais dor com a idade?
Infelizmente não há como fugir aos efeitos do envelhecimento - por muito que todos nós desejássemos que fosse de outra forma!
A densidade óssea diminui, o metabolismo abranda, e começa-se a perder massa muscular - até 3 a 5% por década, a partir dos 30 anos, e para os homens, até 30% da massa muscular total, durante uma vida inteira.2
Devido ao desgaste da vida quotidiana, bem como aos efeitos de quaisquer lesões ou doenças, as articulações podem tornar-se rígidas e frágeis. Normalmente a cartilagem na extremidade dos ossos amortece as articulações e absorve o choque. No entanto, com a idade, a cartilagem começa a desgastar-se levando a mais dor e inchaço nas articulações. Isto é osteoartrose, e é uma condição comum que afeta muitos adultos mais velhos.3
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